입안의 하얀막, 하얀 껍질이 생기는 이유

목차
1. 자연스러운 현상
2. 하얀막을 예방하는 방법
3. 하얀막과 함께 통증이 동반 된다면

 

하얀막이 있다면

 

 

자연스러운 현상

1. 하얀 막이 생기는 가장 흔한 원인은 입안의 상피세포(상피세포는 우리의 몸 표면이나 장기 내부 표면을 덮고 있는 세포로, 주로 우리 몸을 보호하는 역할을 해요)가 자연스럽게 탈락하거나 외부 자극으로 인해  탈락하여 뭉쳐진 것입니다. 상피세포는 입안을 보호하는 역할을 하며, 시간이 지나면서 새로운 세포로 교체되기 때문에 탈락하는 것은 정상적인 현상입니다.

 

2. 나이 들수록 하얀 막이 더 잘 생깁니다. 아니 더 잘 보입니다.

일반적으로 입안의 상피세포는 자연스럽게 탈락하고 새로운 세포로 교체되는데, 나이가 들면서 세포의 재생력이 떨어지고 탈락하는 속도가 느려지기 때문에 입안에 하얀 막이 더 잘생길 수 있습니다.

세포의 재생력이 떨어지면 새로운 상피세포가 만들어지는 속도가 느려져서 기존의 상피세포가 오래 붙어 있게 됩니다. 그러면 기존의 상피세포는 외부 자극에 노출되어 손상을 받거나, 침의 성분과 결합하여 하얀 막을 형성합니다.

 

3. 즉, 재생력이 좋은 사람들은 상피세포가 탈락이 되긴 하지만 하얀 막으로 보이는 것이 아닙니다. 상피세포가 탈락하는 것은 정상적인 현상이지만, 하얀 막으로 보이는 것은 비정상적인 현상입니다. 하얀 막으로 보이는 것은 상피세포가 탈락하고 남은 흔적이 아니라 탈락하지 못하고 뭉쳐친 것이거나, 침의 성분과 결합된 것이거나, 세균에 의한 것입니다. 재생력이 좋은 사람들은 새로운 상피세포가 빠르게 만들어져서 기존의 상피세포가 쉽게 탈락하고 하얀 막이 생기기 어렵습니다. 

 

https://rami7.tistory.com/entry/%EB%B0%B1%ED%83%9C

하얗게 질린 혀(백태)

 

 

 

하얀막을 예방하는 방법

1.  자신에게 맞는 치약, 구강청결제 사용하기.

자신에게 맞지 않는 치약이나 구강청결제를 사용하면 입안의 상피세포가 손상되어 탈락할 수 있으므로 주의하시기 바랍니다.

 

1.1. 충치균에 약한 분들은 불소 성분 치약을  사용하시는 것이 좋습니다. 불소 성분이 1000ppm 이상 함유된 치약을 고르시면 됩니다. 예를 들어 오랄비 프로 건강 클리닉이나 lg생활건강 페리오 등이 있습니다.

 

1.2. 순한 성분의 치약을 선호하시는 분들은 천연 성분으로 만든 치약을 고르시는 것이 좋습니다. 예를 들어 아토팜 리얼바리어 치약이나 더마비 치약 등이 있습니다. 

 

1.3. 잇몸이 약하시거나 이가 시린 분들은 인산칼슘, 질산칼슘 성분이 함유되어 있는 치약을 고르시는 것이 좋습니다. 예를 들어 lg생활건강 페리오e나 코스메틱플러스 미네랄치약 등이 있습니다. 

 

시린이 치약은 이렇게 쓰세요 바로가기

 

1.4. 알콜 성분이 있는 가글은 입안의 수분을 증발시켜 입안이 건조해지고 구강 내의 미생물 균형이 깨져서 하얀막이 더 잘 생길 수 있습니다. 또한 알콜 성분이 입안의 상피세포를 손상 시킬 수도 있습니다. 따라서 알콜 성분이 없거나 적은 치약을 사용하는 것이 좋습니다. 

 

2. 양치질 후 입안을 깨끗한 물로 충분히 헹구기.

치약 잔여물과 구강위생제품 성분이 입안에 남아 있지 않도록 10번 이상은 헹궈주시는 것이 좋습니다. 그러면 입안의 상피세포가 침의 성분과 결합하여 하얀 막을 형성하는 것을 방지할 수 있습니다.

 

3. 자극적인 음식 자제하기.

너무 맵고, 짜거나 뜨거운 음식을 드시면 입안의 상피세포가 자극을 받아 떨어져 나갈 수 있습니다. 따라서 자극적인 음식은 피하시고, 순하고 부드러운 음식을 드시는 것이 좋습니다.

 

4. 올바른 영양섭취와 적절한 휴식 가지기.

균형적인 영양 섭취와 충분한 휴식, 수면을 취하는 것은 매우 중요합니다. 면역력을 높이는 것도 한 방법입니다.  비타민C가 부족해 피로한 상태이거나 면역력이 약해진 경우에도 하얀 막이 생길 수 있으므로 비타민C와 미네랄을 충분히 섭취하는 것이 좋습니다.

 

 

하얀 막과 함께 통증이 동반 된다면...

하얀 막과 함께 통증이 동반된다면 다른 질환이 원일일 수 있습니다.

1. 구강백반증

혀와 입안의 뺨 내막에 흰색 반점이 생기는 병입니다. 주로 40세 이상의 성인남성에게 잘  발생합니다.

2. 구내염

구내염은 세균, 바이러스, 곰팡이 등에 의한 감염으로 인해 입안 점막에 염증이 생기는 질환입니다. 입안이 따갑거나 화끈거리는 느낌, 음식을 먹을 때 통증, 입안에서 나는 냄새등의 증상이 있습니다.

3. 구강암

구강암은 입술이나 입안에 발생하는 암세포 덩어리를 말합니다. 가장 큰 원인은 음주와 흡연입니다.

4. 베체트

점막의 염증과 궤양을 동반하는 면역질환으로 주로 구강과 외음부에 반복되는 궤양과 염증소견을 나타내는 전신성 염증질환입니다.

 

하얀 막과 함께 통증이 지속된다면 병원을 꼭 내원하셔야 합니다.

 

백태가 걱정된다면 바로가기