체했을때 이런 행동은 하지 마세요!

 

목차
1. 체했을 때 증상
2. 체했을 때 하지 말아야 할 행동.
3. 체했을 때 해야 할 행동.
4. 호전이 되지 않는다면 어떤 약을 ?

 

 

체했을 땐 가벼운 산책을 해 보세요

 

 

체했을 때 증상

• 위가 더부룩하고 트림을 해도 개운하지 않은 느낌
• 목에서 신물이 올라오거나 구역질이 나는 느낌
• 명치 부분에 답답하고 통증이 있는 것 같음
• 호흡곤란이나 어지러움증이 있는 경우
• 배에서 꾸르륵 소리가 나거나 느낌이 있는 경우
• 설사나 변비가 있는경우
• 손발이 찬 경우
• 오른쪽 아랫배의 통증이 있는 경우

체했을 때 하지 말아야 할 행동.

1. 탄산음료 마시기

체했을 때 우리는 탄산음료를 마셔서 일부터 트림을 시도하려고 합니다.

이런 행동은 속이 시원해지는 것 같은 일시적인 기분만 느낄 수 있을 뿐 실제로 체한 증상이 사라지는 것이 아닙니다. 소화가 되는 것에 전혀 도움이 되지 않을 뿐더러 오히려 위를 자극하거나 가스를 더 만들 수 있습니다. 

2. 바늘로 손 따기

민간요법으로 가장 자주 사용되는 방법이 바늘로 손을 따는 것입니다. 하지만 이런 행동은 일시적 완화 효과만 있을 뿐 소화에 전혀 도움이 되질 않습니다.  또한 가장 우려되는 점은 세균 감염입니다. 집에서 쓰는 바늘을 소독도 하지 않고 그대로 쓴다면 세균 감염이 되어 더 큰 병이 올 수도 있습니다. 

3. 가만히 있는 것

우리가 흔히 체하면 배가 아프고 구역이 나기 때문에 움직이지 않고 가만히 누워 있으려고만 합니다. 하지만 이렇게 되면 소화가 더 잘 안됩니다. 

 

왜 바늘로 손 따면 안 되는지 이유 바로가기

https://news.mt.co.kr/mtview.php?no=2023070722463325427

체했을때 손 따지말고 '이것' 하자…소화 더 잘돼[한 장으로 보는 건강] - 머니투데이

 

체했을 때 해야 할 행동.

1. 스트레칭

고양이 자세나 몸통 돌리기 등의 스트레칭을 하면 복부의 긴장을 풀어주고 혈액 순환을 촉진시킬 수 있습니다.

2. 가벼운 운동

산책이나 자전거 타기 등의 가벼운 운동을 하면 소화기관으로 가는 혈액이 늘어나면서 소화를 돕습니다. 하지만 너무 강한 강도의 운동을 하는 것은 삼가야 합니다. 

3. 소화촉진 음료 마시기

무즙이나, 생강차, 유산균음료, 매실차, 따뜻한 물을 마시면 소화에 도움이 됩니다. 

따뜻한 물은 음식물을 녹여주고 소화기를 활성화시켜 음식을 더 잘 소화할 수 있게 해 줍니다. 또한 장운동을 촉진시켜서 변비를 예방하고 배변을 원활하게 해 줍니다. 

 

호전이 되지 않는다면 어떤 약을?

스트레칭도 해보고 산책도 하고 따뜻한 물을 마셔도 호전이 되지 않는다면 약을 복용해 보세요.

1. 소화효소제

소화를 돕는 효소를 함유하고 있어 음식물을 분해하고 흡수하는 데 도움이 됩니다. 기름진 음식, 밀가루 음식 등으로 인한 소화불량이나 복부팽만감을 완화시킬 수 있습니다. 

베아제, 훼스탈, 다제스, 제스판, 속청, 정로환 등이 있습니다.

정로환은 소화 불량이나 설사와 같은 증산을 완화시키는 약입니다. 주 성분인 크레오소트는 방부 및 살균 작용을 하고 다른 생약물질들은 지사, 진정, 가스제거 등의 작용을 합니다. 

2. 위산억제제

위산억제제는 위에서 분비되는 위산의 양을 줄여주는 약입니다. 이 약은 위산과 관련된 소화불량이나 위 쓰림, 위염등을 치료하거나 예방합니다. 

오메프라졸, 란소프라졸, 판토프라졸 등이 있습니다.

3. 제산제

제산제는 위산과 중화되어 소화를 돕는 약입니다.  

알칼리스, 알칼로이드, 활명수 등이 있습니다. 

4. 위산운동촉진제

위장운동촉진제는 위장관의 운동을 촉진시켜 음식물의 이동과 배출을 돕는 약입니다. 

트리말레부틴염산염, 도메페리돈, 모사프리드 등이 있습니다. 

 

 

배가 아픈 이유 파악하러 바로가기

https://rami7.tistory.com/entry/%EB%B3%B5%ED%86%B5

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