안구건조증과 오메가3(루테인)

목차

1. 최근 늘어나고 있는 안구건조증 환자들

2. 안구건조증 발생원인

3. 안구건조증의 증상

4.. 안구건조증의 치료

5. 안구건조증 완치 가능한가

6. 오메가 3나 루테인 같은 건강보조제가 도움이 될까?

 

 

 

안구건조증

 

 

 

1. 최근 늘어나고 있는 안구건조증 환자들

안구건조증의 원인은 노화, 갑상선 질환, 건조한 날씨. 황사나 미세먼지, 과도한 스마트폰 사용 등 매우 다양합니다. 예전에는 노화로 인한 안구건조증의 비율이 높았다면 최근엔 다양한 이유로 안구건조증 환자가 늘어나고 있는 추세입니다. 안구건조증 환자는 우리나라에만 250만 명이 넘습니다.

 

 

 

 

2. 안구건조증 발생원인

1.1. 스마트폰의 과도한 사용

스마트폰, 컴퓨터 등을 과도하게 사용하면 안구건조증이 쉽게 발생합니다. 스마트폰을 사용할 때 굉장히 집중해서 화면을 들여다보게 되는데요. 자연스레 눈 깜박임이 줄어들게 되기 때문입니다. 눈 깜박임이 줄어들면 안구의 촉촉함이 떨어지게 되고 안구건조증이 발생, 악화되게 됩니다. 우리 눈은 1분에 평균 15회, 18시간 기준 270회가량 깜박인다고 합니다.

 

 

1.2. 라식 라섹으로 인한 안구건조증

라식이나 라섹 수술 이후에 광범위한 각막 신경 손상으로 인해 눈물 분비량이 감소하면서 안구건조증이 발생할 수 있습니다.

라식, 라섹 수술은 안구에 인위적으로 상처를 내서 시력을 향상하는 방식이기 때문에 안구에 무리가 갈 수밖에 없습니다.

 

 

1.3. 환절기로 인한 안구건조증

환절기가 되면 건조하고 찬바람이 불기 시작하면서 안구도 같이 건조해지기 때문에 안구건조증이 심해질 수 있습니다.

 

 

1.4. 마이봄샘 이상으로 인한 안구 건조증

마이봄샘에서(눈꺼풀에서 지방을 분비하는 샘. 이곳에서 액체가 나와 눈알이나 눈꺼풀의 움직임을 매끄럽게 하는데, 막히면 다래끼가 생긴다. 독일의 해부학자 마이봄(Meibom, H)이 발견하였다.)  지방이 만들어지는데, 이게 부족할 경우 수분이 빨리 증발하여 안구 건조증이 발생합니다.

 

 

1.5. 노화로 인한 안구건조증

나이가 들면서 눈물의 분비량이 줄어들고 형태가 변하면서 안구건조증이 생길 수 있습니다.

 

 

1.6. 선풍기, 에어컨, 히터 사용으로 인한 안구건조증

무더운 여름과 추위에 냉방, 난방 기구를 많이 이용하면 눈 안의 눈물이 마르면서 안구건조증을 유발하게 됩니다.

 

 

 

 

 

 

3. 안구건조증의 증상(체크해 보세요)

• 눈이 뻑뻑하다
• 눈이 욱신욱신하다
• 눈이 피로하고 무겁다
• 눈에 이물질이 들어간 것 같다.
• 눈에 눈곱이 많이 낀다.
• 눈이 가렵거나 열이 나는 느낌이다.
• 눈이 건조해서 그런지 두통까지 있다.
• 눈의 충혈이 잦다.
• 눈이 시리다.

 

 

 

 

3. 안구건조증을 방치한다면

안구건조증을 가벼운 병으로 여기고 방치하게 될 경우 각막과 결막이 손상돼 시력저하로 이어질 수 있습니다.

 

 

 

 

4.. 안구건조증의 치료

 

4.1. 안구건조증이 있다면  안구에 인공눈물로 수분을 보충하여 눈에 보이는 증상을 완화할 수 있습니다.

인공눈물 넣는 것도 주의 사항이 있는데요. 미세 플라스틱이 있을 수 있기 때문에 처음 한두 방울은 버리고 사용하며 한번 오픈한 인공눈물은 다시 사용하지 않고 버려야 합니다. 오픈하자마자 미생물 번식이 급속도로 이루어지기 때문입니다. 가장 좋은 방법은 1회 점안용 인공눈물을 사용하는 것입니다. 또한 방부제가 없는 제품을 선택해야 합니다.

 

4.2. 충분한 수분 섭취와 건조하지 않은 실내온도를 유지해주어야 합니다.

 

4.3. 선글라스를 사용하여 자외선을 차단해 주어야 합니다.

 

4.4. 냉방기기 사용 시 실내습도 60% 유지하고 바람이 직접 눈에 닿지 않도록 주의해야 합니다.

 

4.5. 또한 눈꺼풀을 마사지해 안구의 순환이 원활히 되도록 해줍니다.

 

4.6. 온찜질을 해주는 것도 도움이 됩니다.

 

4.7. 증상이 심할 경우 항염증안약과, 항생제 연고, 눈물생성촉진안약 등 약물의 도움을 받습니다.

 

4.8. 약물로도 도움이 되지 않는다면 눈물양을 증가시키는 눈물점 마개나 치료용 콘택트렌즈,  자가혈청안약등의 도움을 받습니다.

 

 

 

 

5. 안구건조증, 완치 가능한가

안구건조증의 완치란 실제로는 불가능합니다. 안구건조증은 환경이나 생활습관이 조금만 좋지 않아도 발병이 되기 때문입니다. 평소에 꾸준히 노력해서 안구건조증의 증상을 줄이는 것이 최선입니다.

 

 

 

 

6. 오메가 3나 루테인 같은 건강보조제가 도움이 될까?

결론은 오메가 3만  도움이 된다는 겁니다.

 

마이봄샘은 눈꺼풀 가장자리를 따라 흐르는 기름샘인데 이 지방층은 눈물이 너무 빨리 마르지 않게 해 줍니다..

오메가 3는 마이봄샘의 노폐물 배출을 원활하게 해주어 안구의 염증을 완화하는데 도움을 줍니다.

 

루테인은 황반의 색소변성을 막아주거나 노화를 늦추는데 도움을 줄 수는 있으나 안구건증에는 효과가 없습니다.