대장이 경련을 한다고?(경련성 변비와 갑상선 기능 저하증)

1. 생소한 경련성 변비

2. 경련성 변비 증상

3. 경련성 변비의 원인

4. 변비와 갑상선 기능 저하증과의 연관성

5. 완벽한 치료법은 없습니다. 

 

변비의 불편함

 

1. 생소한 경련성 변비

경련성 변비는 대장의 운동성이 떨어져서 배변 횟수가 적고, 변이 조각난 모양으로 나오는 경우입니다. (변이 조각나는 이유는 대장이 불규칙하게 운동하면서 변을 제대로 이동시키지 못하기 때문입니다. )

경련성 변비는 대장이 경련을 일으키는 상태입니다. 대장이 경련을 일으킨다는 것은 대장의 근육이 수축하고 이완하는 움직임이 비정상적으로 빠르거나 강하게 되어 변이 잘 나오지 않는다는 것을 의미합니다. 이는 대장의 기능을 방해하고 배변을 어렵게 만듭니다. 

 

2. 경련성 변비 증상

• 소화가 잘 되지 않고 배에서 꾸룩꾸룩 소리가 잘 납니다.
• 변이 토끼똥이나 염소똥 모양입니다.
• 배가 부풀고 가스가 많이 찹니다. 
• 매일 토끼똥을 싸더라도  개운하지가 않고 양이 적어 더부룩합니다. 
• 설사와 변비가 번갈아 나타납니다. (변비가 오래되면 몸에서 변을 위험한 이물질로 인식하고 설사로 내보냅니다.)
• 복통과 메스꺼움이 있습니다.

 

3. 경련성 변비의 원인

3.1. 대장의 근육이 수축하고 이완하는 움직임을 조절하는 신경계가 이상을 일으킬 때, 대장의 운동성이 저하되어 변이 잘 나오지 않습니다. 이는 척추 신경 손상, 뇌졸중, 파킨슨병, 척수장애, 근육 이상, 혈전 등이 원인일 수 있습니다.

3.2. 스트레스는 자율 신경을 흩트리고 대장의 근육 수축과 이완을 방해하고 장의 운동성을 저하시킵니다. 스트레스는 과로, 잠부족, 환경변화 심리적인 요인 등으로 인해 발생합니다.

3.3. 일부 약물은 근육을 긴장시키거나 이완시키는 작용을 가지고 있어 대장의 운동성에 영향을 미칩니다. 예를 들어 진통제, 항우울제, 항경련제, 항콜린제 등은 대장의 근육을 이완시켜 변비를 유발합니다.

 

4. 변비와 갑상선 기능 저하증과의 연관성

필자가 생각하는 경련성 변비의 원인은 갑상선 기능 저하증입니다. 

갑상선 기능 저하증은 호르몬을 만들거나 분비하지 못하는 상태를 말합니다. 갑상선 호르몬은 인체의 대사율, 심박수, 피부, 성장, 발열 등에 영향을 미칩니다. 갑상선 기능 저하증이 있으면 피곤함, 체중증가, 변비, 근육 경련, 추위에 민감함 등의 증상이 나타납니다.

갑상선 기능 저하증은 그야말로 온 몸의 기능이 다 저하되는 것입니다. 소화도 안되고 배변도 잘 안되고 피 순환도 잘 안되고 대사도 잘 안 되는 겁니다. 즉, 갑상선 기능 저하증은 위장관의 기능을 느리게 합니다. 그래서 갑상선 기능 저하증이 있는 사람은 경련성 변비에 취약할 수밖에 없습니다. 

갑상선 기능 저하증이 경련성 변비와 같은 서행성 변비의 윈인이 될 수 있습니다. 

 

5. 완벽한 치료법은 없습니다. 

갑상선 기능 저하증은 완벽한 치료법은 없습니다. 신지로이드와 같은 보조 약물을 먹으면서 증상을 완화시키는 방법이 최선입니다.  경련성 변비 또한 완벽한 치료법은 없습니다.  증상 완화에 초점을 맞추고  조절해야 합니다.

 

5.1. 12시 이전에 자고 8시간의 수면 시간을 지켜보세요

5.2. 섬유질 섭취를 늘리는 것은 좋지 않습니다. 섬유질은 대장에 도달해 장을 자극하면 오히려 경련이 심해집니니다. 채소는 삶거나 데쳐 부드럽게 먹어야 합니다. 

5.3. 카페인 섭취를 줄이고 물을 많이 마십니다. 

5.4. 인스턴트 음식을 줄이고 운동을 합니다.

5.5. 변비약 같은 약물은 일시적으로만 사용하고 장기 사용은 하지 않습니다.